Rituál Afirmace
Slova mají sílu. Afirmace jsou pozitivní, vědomě zvolené věty nebo myšlenky, které si opakujeme s cílem posílit naše přesvědčení, změnit náš vnitřní dialog a podpořit tak náš osobní růst. Afirmace nejsou jen pozitivní věty. Jsou to taková malá zaklínadla, která nám pomáhají přepsat staré vzorce a otevřít se novému, pozitivnějšímu příběhu o nás samých.
V ČEM POMÁHÁ
Afirmace posiluje pozitivní vztah k sobě. Pomáhá nám měnit naše vnitřní dialogy. Uvolnit se od negativních přesvědčení. Připomínají naši hodnotu bez ohledu na výkon. Pomáhají nám k většímu vědomí sebe sama.
Afirmace jsou jako semínka. Zasadíme jedno malé. Pečujeme o něj s trpělivostí a pravidelností a jednou z něj vyroste nový příběh – pozitivnější, silnější a pravdivější.
KDY PRAKTIKOVAT RITUÁL?
Ideální je opakovat si své vybrané afirmace každý den. Nejlépe ráno, kdy je mysl nejvnímavější. Nebo naopak večer před spaním, kdy může naopak působit dále během spánku.
V jaké životní etapě jej praktikovat?
- Když procházíte obdobím pochybností o sobě.
- Při zotavování z těžkých zkušeností, jako je rozchod, ztráta nebo vyhoření.
- Když se chcete zbavit negativních vnitřních vzorců a přestat se kritizovat.
- Při budování zdravějšího vztahu k sobě samému.
- Pokud cítíte, že vás limitují vnitřní přesvědčení, která vám brání růst.
- Když chcete podpořit pozitivní změnu ve svém životě jemným a laskavým způsobem.
- V období změn nebo nejistoty, kdy je potřeba najít vnitřní oporu.
- Při osobním rozvoji jako každodenní rituál péče o duši.
JAK NA NĚJ
Najděte si tichý moment a místo, kde vás nikdo nebude rušit. Zapalte svíčku Afirmace a nechte její světlo stát se symbolem nové myšlenky, kterou vítáte do svého života. Zpomalte dech i mysl a plně se soustřeďte na tento okamžik. Otevřete sklenici a rozbalte afirmační citát, přečtěte si ji nahlas několikrát a vnímejte, jak ve vás rezonuje. Je to afirmace, kterou chcete přijmout mezi své vlastní? Několikrát ji pomalu zopakujte – nahlas, šeptem nebo jen v duchu – a nechte její slova volně plynout. Pokud chcete, zapište si ji do svého zápisníku mezi ostatní afirmace a doplňte ji o myšlenku, která se při čtení objevila. Pamatujte, že do svého „portfolia“ nemusíte zařazovat všechny afirmace – vybírejte jen ty, které s vámi nejvíce ladí a podporují vás na vaší cestě. Stejně postupujte i s afirmacemi, které jste si sami sepsali či vytvořili.
Ale to nemusí být zdaleka vše…
Kompletního průvodce Rituálem Afirmace získáte jako součást Dárkové sady Afirmace.
A KTERÉ PRODUKTY VÁM NA VAŠÍ CESTĚ POMŮŽOU?
Zpět k Přehledu Rituálů